الحياة الصحية لا تقتصر على شرب العصائر أو تناول الطعام الصحي فقط، وإنما تبدأ الصحة في المحيط المنزلي. لهذا السبب إليكم تسع طرق لإزالة السموم من المنزل.
1. توقف عن استخدام معطرات الجو:
تحتوي معطرات الجو على عدد من المواد الكيميائية المضرة التي عليك تجنبها. وكبديل لهذه المنتجات، يمكنك استخدام الشموع أو البخور لإضافة روائح طبيعية في المنزل.
2. استخدم النباتات:
تنقي النباتات الهواء الذي نستنشقه، وهي تجمّل من مظهر أي غرفة في الوقت ذاته!
3. استخدم المنظفات غير السامة:
قد يكون سعر مثل هذه المنظفات أعلى بعض الشيء من المنظفات التقليدية، إلا أنها تستحق هذا الاستثمار!
4. اقرأ ملصقات المنتجات الغذائية:
تحتوي الأطعمة المعالَجة على الكثير من المنكّهات الصناعية، وملونات الطعام، ومحسنات المذاق. احرص على قراءة الملصقات وحاول تجنب هذه الأطعمة بشكل كلي!
5. نظف مخزن الطعام/الثلاجة:
ابدأ بثلاجة ومخزن طعام نظيفين! املئ الثلاجة وغرفة الخزين بأطعمة صحية وعصائر لتبدأ بالتخلص من السموم بالشكل الصحيح. نصيحة خبير: نظف مقبض الثلاجة!
6. افتح النوافذ:
الطقس في قطر لا يسمح دوماً باستخدام النوافذ. ولكن، حاول فتح النوافذ للحصول على تهوية طبيعية كلما كان ذلك ممكناً.
7. قم بالتنظيف بشكل منتظم:
إذا قمت بمتابعة التنظيف وعدم ترك الفوضى والأوساخ تتراكم، سيبقى المنزل نظيفاً ومرتباً، وستشعر بأنك بالفعل في بيتك.
8. تخلص من الفوضى:
التخلص من الفوضى هو أمر لا بد أن يرافق التخلص من السموم وذلك للحصول على راحة البال. فكر بطريقة أفضل لترتيب الأسلاك والأجهزة الإلكترونية.
9. نظف الفرشة تنظيفاً عميقاً:
سنفترض أنك تغير شراشف سريرك بشكل منتظم لأنك شخص بالغ، ولكن فرشة السرير بحاجة إلى عناية بحد ذاتها. تنظيف الفرشة تنظيفاً عميقاً يصبح متطلباً أساسياً لدى التخلص من السموم في المنزل!
